上半身特别胖胳膊粗胸大,肚子和胃突出,怎么减每天转呼啦圈能减腰吗?不断地拍打腿部多余赘肉能否起到燃烧脂肪从而减肥变瘦要运动又怕长肌肉啊```我是剖腹产,现在母乳(孩子快五个月了),我的肚子(我173CM,77KG,已经减肥有7年左右了急!谁有减肚子的秘方啊?如何减肥才能不伤身体还能节省时间请问,倒立对身体有什么益处?什么时候不能做倒立?我173CM,77KG,已经减肥有7年左右了